Happybrain - Bloggen

Min 48-timmars fasta är över

Hur gick det då? Det gick över förväntan måste jag säga. De första 36 timmarna var absolut inga problem. Var inte hungrig, sugen, dimmig eller hade några andra jobbiga biverkningar. ...more

Kost ,Hälsa

April 05, 2023•1 min read

Är sugen på att testa göra egen benbuljong

Det har jag varit länge, men jag har inte fått tummen ur. Anledningen till det är att jag vill göra benbuljongen själv men känner inte att märgbenen som jag kan köpa på vår lokala stormarknad duger kv... ...more

Kost

March 31, 2023•1 min read

Planen för de första 10 dagarna

Dag 1 i min menscykel bör börja när som helst. Behöver därför ta fram en plan åtminstone för de 10 första dagarna. Vilken tid ska jag äta mitt första mål mat de olika dagarna? Vad ska jag äta? Och hur... ...more

Kost

March 30, 2023•3 min read

Mental träning - har ändrat mitt tänk kring jobbiga känslor

En anledning till att vi ofta undviker att ta tag i jobbiga saker är att de jobbiga sakerna genererar jobbiga känslor i oss. Känslor som vi helst vill undvika. Som ångest, skuld, dåligt samvete eller ... ...more

Mental träning

March 28, 2023•2 min read

I april lägger jag upp kost och träning efter en 28-dagars cykel

Jag har nu lyssnat klart på boken Fast like a girl,. Jättebra bok! Kommer vilja köpa den. I april månad tänkte jag prova att gå över till att fasta, äta och träna enligt boken, dvs med min menstruati... ...more

Träning ,Kost &Hälsa

March 27, 2023•1 min read

Häromdagen provade jag något nytt - yoga med hund!

Jag älskar att prova nya saker! Dock måste det vara saker som jag vill prova ska tilläggas. Om jag tvingas göra något nytt som jag inte vill göra så är det mer en negativ känsla. Igår var jag i alla f... ...more

Personlig utveckling ,Träning

March 25, 2023•1 min read