Bryta våra ovanor… vi jobbar på det!

Dag 6 i vårt projekt och det har blivit väldigt tydligt att vi har svårt att bryta våra ovanor och istället lätt halkar tillbaka i gamla vanliga spår och mönster. Min man som ska sluta med alla hemmaprojekt är väldig fokuserad på allt som behöver fixas här hemma till exempel. Vi är båda överens om att vi absolut ska underhålla det som vi redan har, och det är väl egentligen precis det som han håller på med, men det tar ändå upp en för stor del av hans semesterdagar kan jag tycka. Problemet som dyker upp är att han går fullständigt in i sina arbetsuppgifter och glömmer av resten, dvs familjen. Och vad händer då… jo, då trillar jag in i gamla mönster och släpper mitt jobbfokus och börjar fokusera på barn, tvätt, mat osv.

ovanor
Att klippa denna häck lär ta ett par timmar… samtidigt måste det göras.
bryta våra ovanor
Cykelstället har skruvats upp på staketet.
ovanor
Snyggt blev det.

 

Tack och lov så hade jag en jobbdate inplanerad häromdagen och det var väldigt välbehövligt för mig att få komma iväg hemifrån så att jag återigen kan fokusera på jobb, även om det såklart blir en hel del prat när man är på jobbdate. Tror att det var bra för min man också att jag åkte iväg, eftersom han då inte kan ignorera vad som händer runt omkring honom.

ovanor
Hemma hos Malin som driver ”Ladda Om”.

Det är svårt att bryta ovanor och gamla mönster

Jag vet att det kan vara extremt svårt att bryta en ovana och jag vet att det kan ta lång tid. I höstas/vintras försökte jag ju till exempel bryta ovanan att inte lägga tillbaka mina kläder i min garderob. Jag lyckades men det tog mycket längre tid än jag trodde. Det här med att det ska ta 21 dagar det tror jag inte alls på! För mig tog det upp mot 80 dagar innan jag kände att jag hade gjort mitt nya beteende till en vana.

Vi kommer dock inte ge upp än på ett tag, trots att det är svårt till och från så märker vi båda av att det redan har blivit bättre. I nuläget krävs det som sagt var mycket ansträngning från oss vuxna, men så är det alltid när man startar upp något nytt. Så småningom blir det enklare och saker och ting fungerar av sig självt… åtminstone är det det vi hoppas på.

Familjelivet – inte alltid så lätt!

 

familjelivet
Inte vi på bilden, men så här känns det ibland… hur kan barnen ha så mycket energi!

Om ni trodde att allt flyter på bra här hemma nu när vi valt att jobba på familjelivet så har ni fel… att bryta gamla invanda mönster är ingen dans på rosor ska ni veta! Åtminstone inte i början.

Det vi håller på med nu kräver väldigt mycket viljestyrka och både jag och min man känner ett par dagar in i projektet att vi börjar bli slitna och trötta. Tack och lov att vi startade vårt projekt under sommaren och på semestern, annars hade vi nog inte orkat.

Barnen gör uppror

Vad är det då som tar så mycket energi när man ska ändra sina vanor? Ja, det har som sagt med viljestyrkan att göra. Här hemma går väldigt mycket viljestyrka åt till att inte låta barnen få som dom vill (vi har 3 barn, 15, 13 och 6 år gamla). De märker av våra förändringar och gillar det inte! Här pratar jag om den minskade skärmtiden och att maten är lite annorlunda än vad de har vant sig vid den sista tiden.

Igår till middag åt vi till exempel jättegoda hemmagjorda hamburgare… utan bröd. Lillebror fick världens spel över att han inte fick något bröd till hamburgaren! Alltså jag menar VÄRLDENS utbrott! För avsaknaden av ett litet torrt hamburgerbröd! Nu var det så att vi inte hade några hamburgerbröd hemma och ingen orkade åka och handla, därför stod vi på oss och lillebror, och alla andra i familjen, blev utan bröd. Och när det väl kom till kritan så tyckte alla att det var jättegott!

familjelivet
När maken bestämmer mat! Själv hade jag gjort vissa förändringar, men vikten av att han verkligen försöker är viktigare än att det blir perfekt.

Sen har vi det här med skärmtiden! Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst om det då jag tycker det är väldigt intressant. Nu under semestern har vi valt att ta bort skärmarna helt och hållet för våra barn. Här menar jag telefoner, ipads och tv-spel. Vi har ingen tv hemma men i vardagsrummet har vi en projektor som vi kan ladda upp filmer, serier och annat som vi vill titta på (vi tittar på film tillsammans på kvällarna).

Tror ni att barnen uppskattar vårt tänk kring ”mindre skärmtid-mer umgänge med familjen”. Nej, precis… inte direkt! Det är ett väldigt tjatande om de där skärmarna hela tiden. Främst från storebror, 15 år, som skulle kunna spela tv-spel dygnet runt om han fick.

Av erfarenhet vet vi dock att det blir bättre efter ett tag och att de börjar tänka annat än ”skärm… skärm… skärm” hela tiden. Vi måste bara stå ut denna första jobbiga tid.

Familjelivet är värt att kämpa för

Jag skulle säga att det finns en avgörande sak för om vi kommer lyckas stå emot våra 3 upproriska barn. Det är att jag och min man står på samma sida och att vi vill samma sak. Denna gång är vi rörande överens om vad vi ska göra och hur vi ska göra (så är annars inte alltid fallet :-). Jag vet dock att vi så småningom antagligen kommer ha lite olika åsikter om det där med skärmtiden. Ingen av oss tror på totalt förbud i längden. Det är dock inte lätt att hitta ett system som fungerar. Har ni några tips på hur ni gör, speciellt med era tonåringar, så får ni gärna  dela med er av dem i en kommentar här på bloggen.

Vi är också rörande överens om att vår familj är värd att kämpa för. Till våra barns förtret så har de två föräldrar som i stort sett alltid tänker långsiktigt, är väldigt envisa och har ett extremt tålamod… så tji fick dom!

 

 

 

 

Projekt Happy Place – vad går det ut på?

projekt happy place

Jag har ju lovat er att jag ska skriva lite mer detaljerat om vad vårt sommarprojekt går ut på, så här kommer nu ett inlägg kring detta. Det har varit många som har tyckt att det ska bli spännande att följa vårt projekt och det glädjer mig! Jag hoppas också att det leder till att fler startar sina ”Projekt Happy Place” hemma i slutändan.

Vad menar vi med Projekt Happy Place?

Ett ”happy place” är ju ett ställe där man mår bra. För mig står uttrycket både för en harmonisk omgivning men också för att jag mår bra inombords. När man är en familj som vi är så gäller ju detta också på en individnivå. Det blir inte bra om allt runt omkring mig ändras så att det passar mig men inte Jan eller barnen… det håller inte i längden.

Projektet kommer alltså dels att innebära att vi arbetar med saker som familj men också att vi arbetar med förbättringar på individnivå. Barnen är överhuvudtaget inte medvetna om att mamma och pappa har startat ett sådant här projekt, de får bara halka med utan att de vet om det. Vi tror att det är jag och Jan som sätter tonen här i huset och om vi kan få till en förändring/förbättring så kommer det smitta av sig på barnen.

Individuella förbättringsområden och mål

Vi är just nu i startgroparna av detta projekt och det är mycket möjligt att utformningen kring det hela kommer att ändras under tidens gång. Vi tänker som så att vi börjar där det gör mest skillnad, dvs där vi tror att grundproblemen ligger. Det är ju lite smutt att börja göra förändringar under semestern och vi är väl medvetna om att det kommer bli svårare så småningom när båda jobbar igen. Ja,ja, nog om detta! Nu till vad det är vi ska göra!

Jans förbättringsområden

  1. Hälsan – Jan har länge varit trött och orkeslös här hemma. Han tar ut all sin energi på jobbet och det blir inget över till oss här hemma. Det har i sin tur gjort att jag har känt mig väldigt ensam i allt som har med familj och hem att göra. Inte bra i längden! Det Jan nu tänker göra är att ta ett ansvar över maten han stoppar i sig och att han kommer igång och rör på sig. Hans motion i dagsläget är lika med noll och han skulle behöva gå ner ett antal kilo i vikt. Det viktiga här är dock att han hittar tillbaka till det energifulla jag han en gång var.
Projekt happy place
Kvällens middag stod Jan för.

2. Hushållsarbetet – Jan vill ta en större del av hushållsarbetet här hemma. Att han vill göra det beror helt enkelt på att han dels har förstått att jag inte tycker att det är så himla roligt att hålla på med hus och hem och dels på att han själv tycker att det är kul (säger han i alla fall :-)), Det kommer dock bli en utmaning för honom att inte hamna i sina vanliga vanor och rutiner där han ska ”snickra” sig till alla lösningar. Han har själv sagt att han inte vill ha fler husprojekt och istället bara underhålla det vi redan har. Jag är helt med i dessa banor!

Tinas förbättringsområden

  1. Företaget – jag ska lägga ännu mer krut på att fokusera på mitt företag. Jag jobbar ju hemifrån på mina egna villkor och jag kan ha svårt att inte bli distraherad av allt som behöver göras hemma. Det är slut på det nu!Projekt happy place

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Barnen – jag kommer ta ett uttalat ansvar för barnens skolgång. Det är något jag egentligen redan gör idag men nu är vi överens om att det är så det får vara.

Familjens förbättringsområden

  1. Ekonomin – vi behöver sluta med slösaktiga vanor och bli mer ekonomiska!
  2. Skärmtiden – den ska minskas drastiskt för barnen, men också för oss vuxna.
  3. Aktiv familj – jag har länge längtat efter att få dela min passion för rörelse i alla dess former med min familj, men de har inte varit lika entusiastiska som jag (läs Jan). Genom att minska skärmtiden så kommer det dock finnas massor av dötid och den tiden vill vi använda till att göra mer aktiva saker.
  4. Äktenskapet – vi behöver hitta tillbaka till varandra som man och hustru. Det känns som att vi i dagsläget är mest bara mamma och pappa.
  5. Beta av ångestlistan – i detta ingår bland annat ekonomin och skärmtiden men också andra små saker som vi har skjutit upp på.

Allt hänger ihop

Att jag och Jan har individuella mål och förbättringsområden innebär inte att vi inte hjälper varandra inom respektive område. Allt hänger ju ihop och vi är ju en familj så det är klart att vi måste verka som en helhet… tillsammans.

Att jag tar ett ansvar för barnens skolgång kanske kan verka konstigt för en del men det är en så viktig bit för mig och jag mår inte bra om jag inte hjälper och stöttar mina barn kring detta. Det innebär inte att jag strävar efter att mina barn ska ha A i alla ämnen, nej, jag har ett helt annat fokus. Jag vill självklart att barnen ska göra sitt bästa i skolan men det viktigaste är att de går igenom skolan och känner att de är bra och duger som de är oavsett vilka betyg de får. Jag vill inte att de ska tappa bort sig själva och sina drömmar i jakten på bra betyg!

Vi får väl se hur det går helt enkelt! Här på bloggen kommer jag som sagt var dela med mig av hur det går med vårt familjeprojekt. På instagram, instastories och IGTV, kommer jag främst dela med mig av min egen resa.

Hoppas ni vill hänga med!

Vårt sommarprojekt – ”Projekt Happy Place”

Det har varit lite stiltje här på bloggen under den senaste veckan då familjen har varit på tältsemester på Öland. Vi har haft det jättemysigt med sena kvällar, strålande sol och långa sandstränder. Jag gillar verkligen det enkla med att bo i tält, att släppa på en massa krav och att bara vara… jätteskönt (om vädret är fint, och det var det)!

sommarprojktsommarprojekt

Nu är vi hemma igen och det är Jans andra semestervecka. Denna vecka kommer vi bara vara hemma och strosa. Man behöver det också.

Förändringens vindar…

Jag har tidigare skrivit om att jag och Jan inte alltid tycker och vill lika här i livet, en vanligt fenomen i ett äktenskap :-). Jag vill förenkla, han vill ha mer, jag vill träna och göra saker, han vill vara hemma och ta det lugn, jag vill äta mat som gör mig stark, glad och frisk, han verkar ha en passion för korv och bröd. Vi är olika på många sätt helt enkelt! Jag har självklart försökt ”få över” Jan på min sida många gånger under vårt snart 20-åriga förhållande, trots att jag vet att det inte går att ändra på andra. De måste vilja förändras själva!

Döm av min förvåning när Jan, en dryg vecka innan semestern, sa att han under semestern ”vill ta tag i sin hälsa”. Jag ville egentligen bara hoppa upp och skrika YES!! ÄNTLIGEN!, men det gjorde jag såklart inte. Jag sa istället att det var roligt att höra och att jag självklart stöttar honom i det. Sen hade vi ett riktigt långt och bra samtal om vad som fungerar bra och vad som fungerar mindre bra här hemma.

Bild från i vintras.

Vårt sommarprojekt… ”Projekt Happy Place”

Vanligtvis under sommaren brukar vi ha en massa projekt med huset på gång (ofrivillig från min sida). Det ska spikas, snickras, byggas nytt, byggas om. I år har vi dock bestämt oss för att slopa detta och satsa på att förbättra det som fungerar mindre bra i vår familj istället. Vad behöver vi förbättra i vårt äktenskap? Vad behöver vi förändra vad gäller kost och träning? Sömn? Vila? Glädje? Aktiviteter? Och så vidare… vi kallar det för ”Projekt Happy Place”!

sommarprojekt

Jag ser så mycket fram emot detta då jag under en längre tid har känt att det har behövts en förändring här hemma. Jag kan jobba med att förbättra mig själv hur mycket som helst, vilket jag också gör, men när det kommer till förändring och förbättring av familjelivet så behöver vi vara åtminstone två, jag och min man, som är överens och jobbar mot samma mål. Jag kommer självklart dela med mig av vårt projekt här på bloggen, i medgångar och i motgångar, under sommaren.

I nästa inlägg kommer jag gå in lite mer på vad detta projekt går ut på.