Fredag – reflektion & utvärdering v35

Yeay! Det är fredag igen! Som vanligt innebär det utvärdering och reflektering för mig. Startade dock arbetsdagen med att göra klart nyhetsbrevet för september månad. Nyhetsbrevet har legat på is under sommaren men nu sätter jag alltså fart igen. Gå gärna in och anmäl dig till det om du vill hänga med på vad som händer här på bloggen, få tips och trix plus annan inspiration.

Vad har gått bra denna vecka?

Jag har inte haft någon toppenvecka denna vecka måste jag erkänna. Knappt så jag kommer ihåg vad jag har gjort faktiskt. En sak som dock har gått väldigt bra är mina studier till Mental Tränare. Förra veckan avslutade jag delkurs 3 och nu har jag börjat arbeta med delkurs 4. Det är jättekul och spännande!

Jag har också ändrat om lite vad gäller hur jag lägger upp mina arbetsdagar. Nu tror jag att jag har fått allt på plats och att det kommer bli ännu bättre och mer strukturerat framöver. Att vara egen företagare och influencer innebär att man måste hålla koll på många kanaler samtidigt!

Vad har gått mindre bra denna vecka?

Jag har fått kämpa mig igenom mina arbetsuppgifter denna vecka. Energin har varit låg hos mig och även om jag har fått mycket gjort så har det inte kommit av sig själv så att säga. Har känts som en pms-vecka trots att jag inte har pms.

Vad kan vi göra annorlunda nästa vecka?

Jag behöver se över min morgonrutin igen. Det som har fungerat tidigare fungerar inte längre. Jag tycker bland annat om att jobba direkt på morgonen men nu upplever jag att jag blir väldigt trött, och just energilös, efter att ha suttit på ett och samma ställe och arbetat med dator och telefon i ett par timmar på morgonen (går upp vid 5 väcker barnen vid 7).

Jag behöver lite mer action på morgonen… lite mer stress kanske :-).

Är ju ganska passande att jag ser över min morgonrutin igen eftersom vi ju håller på att optimera våra rutiner.

Veckans highlight?

Det måste ändå ha varit att storebror fyllde 15 år i söndags! 15 år! Det är så läskigt att det går så himla snabbt! Nu är det bara en födelsedag kvar för i år och det är lillebrors som fyller år i december… han får vänta länge han.

 

 

Våra vardagsrutiner – dags att se över dem!

vardagsrutiner

Även om skolorna började förra veckan så känns det här hemma som att det är först denna vecka som allt kommer igång på allvar. Förra veckan blev det t ex bara 3 dagar i skolan för lillebror innan han fick ont i halsen och blev hemma. De två äldsta barnen hade också mjukstart med likabehandlings-vecka i sin skola.

Men nu är det alltså på allvar och jag känner mig, hör och häpna, lite ringrostig! Jag vet inte om det är något särskilt som har förändrats egentligen men det känns annorlunda. Kanske det beror på att jag numera har 3 skolbarn, lillebror har börjat i ettan, eller på att jag har 2 barn som går på högstadiet. Storebror har ett viktigt år framför sig då han nu börjar i nian och det är dags att börja tänka framåt mot gymnasiet. Det kommer bli ett intensivt år för honom… och hans mamma.

 

I och med detta behöver jag se över våra vardagsrutiner. Vad är det som fungerar bra och vad fungerar mindre bra? Behöver vi göra några förändringar?

vardagsrutiner

Vardagsrutiner som fungerar bra

  1. Söndagsprepp – söndagarna är min heliga planeringsdag! Skulle jag hoppa över mitt söndagsprepp så skulle hela veckan gå åt fanders tror jag.
  2. Storhandling – vi storhandlar inför varje vecka (om det behövs). Det är absolut nödvändigt för oss att göra det. Har vi ingen mat hemma så förlorar vi inte bara tid och pengar i form av småhandling utan maten har också en tendens till att bli mindre bra (läs mer halvfabrikat och vetemjöl) om den handlas hux flux.
  3. Varvet – varje kväll går vi ”varvet”. Då hjälps hela familjen åt att plocka upp i huset. Det går på 10 minuter om alla hjälper till… skulle med andra ord ta ca 50 minuter om jag gjorde det själv. Väldigt tidsbesparande!
  4. Middagen – vi har kommit på ett enkelt men bra system för middagarna här hemma. Det är så skönt när man i förväg vet vad som ska tillagas!
vardagsrutiner
En viktig del i söndagspreppen är att skriva upp allt som händer under veckan på våra planeringstavlor.

Vardagsrutiner som fungerar mindre bra

  1. Städningen – förutom varvet, som ju fungerar mycket bra, så är städningen lite eftersatt här hemma. Vi har ju rensat ut en hel del och allting har numera sin egna plats men sakerna hamnar inte där av sig själva.
  2. Läxläsningen – jag kan väl inte direkt säga att denna rutin inte fungerar, vi har ju inte kommit igång med läxläsningen ännu, men jag behöver se över så att grunderna finns där när det väl är dags.
  3. Aktiviteter utanför huset – vi är väldigt dåliga på att hitta på saker på helgerna. Vi är i och för sig en familj som tycker om att vara hemma tillsammans, det är väl därför som vi är hemma så ofta, men vi behöver hitta på något åtminstone en gång i månaden… och det ska helst inte kosta pengar.
  4. Att barnen tar eget ansvar – mina barn klarar så mycket mer än vad jag tror, det är dags att backa rejält i servandet!

 

Så ja, det finns en del saker som jag måste se över, men det ska bli kul att göra det. Jag gillar att förenkla, förbättra och optimera som det så fint kallas. Hur ser det ut hemma hos er? Vilka rutiner fungerar bra och vilka rutiner fungerar mindre bra?

 

Resan mot Licensierad Mental Tränare fortsätter

Så där ja… ny vecka, nytt fokus! Jag lyckades avsluta delkurs 3 i min utbildning till Mental Tränare förra veckan. Skickade in min sluttenta och mitt pm i fredags som planerat. Nu känner jag ett stort sug efter att få sätta tänderna i nästa delkurs, delkurs 4.

Delkurs 4 är den sista kursen i detta block, som har handlat om min egen mentala träning och personliga utveckling, och nu ska jag få fördjupa mig i hur jag ska göra för att förbättra min livskvalité, både den mentala och den fysiska. Det ska bli väldigt intressant måste jag säga!

Jag räknar med att bli klar med delkurs 4 under september månad. I oktober påbörjar jag sedan nästa block, den som tar mig vidare mot att bli Licensierad Mental Tränare. I detta block är det dags för mig att börja praktisera mina nya kunskaper. Ska bli så spännande att få lära mig att lära ut den mental träningen och att få testa på att ha ”klienter” på riktigt.

I höst /vinter kommer jag med andra ord behöva få fatt i 4 deltagare som jag kan hålla en kurs i mental träning för. Jag vet ännu inte exakt när detta kommer ske, vad det kommer innebära eller vad kursen kommer innehålla, men är du intresserad av att få låta mig coacha dig i mental träning när det väl är dags så får du gärna kontakta mig redan nu på mail, idareme.info@gmail.com. Jag kommer ta ut en kostnad för detta men priset kommer vara kraftigt rabatterat. Så varför inte passa på!

 

10 ljudböcker som inspirerar till förändring

ljudböcker

Det finns så fantastiskt mycket bra böcker som handlar om personlig utveckling och mental träning. Idag tänkte jag tipsa om några av de böcker som har lett till störts förändring hos mig själv. I just detta fall så har jag valt att fokusera på böcker som finns dom ljudböcker då jag älskar att lyssna på dem när jag till exempel är på promenad eller städar hemma.

10 ljudböcker – när du är redo för en förändring

1. Ask and you will succeed, författare Ken Foster  – i denna bok ställer författaren dig massor av frågor inom dina olika livsområden. Genom att svara på alla frågor får du en tydligare bild av vad det är du vill i livet och vad det är du behöver göra för att hamna där. Jag lyssnade som sagt var på denna bok och funderade på frågorna under tiden som jag promenerade. Jag beslöt mig sedan för att köpa boken för att kunna svara på frågorna mer ingående.

2. 168 hours , författare Laura Vauderkam – denna bok inspirerar dig till att bli effektivare med den tid du har. Alla har vi 168 timmar i veckan och skillnaden ligger i vad vi gör med dessa timmar. Hur prioriterar vi vår tid? Vad är viktigast?

3. No excuses, författare Brian Tracy – denna bok om självdicsiplin och dess betydelse är en av mina absoluta favoriter. Jag har lyssnat på den flera gånger när jag har behövt inspiration till att ta mig vidare framåt. I slutändan handlar ju allt om vad jag gör…. och vad jag gör regelbundet!

4. The Power of habit, författare Charles Duhigg – apropå att göra saker regelbundet… varför gör vi som vi gör? Vad är det som får oss att göra tvärtemot vad vi borde göra egentligen? Att förstå hur dina vanemönster fungerar hjälper dig på resan mot att ändra dina ovanor.

5. Finding your Moxie, författare Debra Fox – ibland kan man bara behöva lite hjälp att tro på sig själv och få tummen ur. Skaffa sig det där sista modet som behövs för att ta sig ur sin trygghetszon. Författaren Debra Fox kallar detta för att hon hittar sin ”Moxie”.

6. Grit, författare Angela Duckworth – Det engelska ordet grit kan i det närmsta översättas till drivkraft. Vad är det som gör att vissa människor verkar ha större drivkraft än andra? Varför ger vissa aldrig upp medan andra ger upp på en gång? Rekommenderar denna bok till alla som inte riktigt har hittat sin drivkraft ännu.

7. The happiness projekt, författare Gretchen Rubin – jag älskar böcker där författaren själv har genomgått en förändring. I denna bok har Gretchen Rubin skrivit om sin resa mot att aktivt bli gladare. Hennes Happiness Project sträcker sig över ett år och varje månad har hon ett nytt fokus för att få in mer glädje i sitt och sin familjs liv .

8. Att välja glädje, författare Kaj Pollak – en bok om vad som händer om vi väljer att leva vårt liv fullt med glädje.

9 Drömliv, författare Kajsa Ingemarsson och Karin Nordlander – denna bok hjälper dig att lyssna inåt. Drömliv inspirerar dig till att gå din egen väg och skapa dig det liv du önskar.

10. Den magiska gnistan, författare Kajsa Ingemarsson – vad spelar kreativiteten för roll i ditt liv? Alla har vi en kreativa sida och vi behöver vara kreativa för att må bra. Denna bok inspirerade mig till att bejaka min kreativa sida… och jag mår så mycket bättre!

 

Jag hoppas verkligen att du hittar lite inspiration i någon, eller flera, av dessa böcker! Det är aldrig för sent för att ta tag i en förändring… kom ihåg det. Kram på er!

 

Denna vecka blir det ”Deep Work”!

Efter att ha läst ett inlägg hos Kicki Westerberg så inser jag att jag denna vecka måste lägga ner lite ”Deep Work” på mina studier till Mental Tränare. Av någon anledning har jag haft svårt att avsluta delkurs 3 och det är här jag ska lägga fokus nu. Så på fredag har jag bestämt mig för att tentamenformuläret med tillbehörande pm ska skickas in till skolan. Jag är redo att gå vidare till delkurs 4!

Att säga upp mig från mitt jobb för att lägga tid på mig själv har varit bland det bästa jag har gjort. Det här med Mental Träning är så himla spännande och ju mer jag lär mig desto mer inser jag hur lätt vi fastnar i negativa mönster och tankar. Och hur tidigt det där negativa självpratet börjar.

Jag kommer ihåg för ett par år sedan när jag var tränare i friidrott för en barngrupp 6-9 år. Det var så många barn som redan där tyckte att de var misslyckade. Jag tog upp det här med mental träning i klubben (i ett möte med tränare och styrelse), men fick absolut inget gehör för mina tankar. Man ansåg att barnen inte var mogna för mental träning… Jag blev jätteförvånad eftersom jag så tydligt kunde se att det barnen redan höll på med var en typ av mental träning, och inte en positiv sådan.

Nog om detta! Ni vet nog vid det här laget att jag anser att ALLA människor, oavsett ålder, kan ha nytta av mental träning!

Det jag egentligen ville säga med detta inlägg var att eftersom jag behöver fokusera på mina studier denna vecka så kan det innebära att jag inte kommer vara riktigt lika aktiv med blogg och sociala medier under dessa dagar. I morgon har jag dock ett riktigt spännande inlägg på gång! För ett par dagar sedan så fick jag frågan om jag hade några poddtips att bjuda på. Jag måste erkänna att jag inte riktigt har fastnat för det här med poddar och just nu tycker jag att utbudet är så gigantiskt stort så jag vet inte var jag ska börja ens. Däremot så är jag ett stort fan av ljudböcker! Jag älskar att lyssna på dem när jag promenerar, städar, viker tvätt, målar huset eller vad det nu är jag håller på med.

Att lyssna på en riktigt bra ljudbok som inspirerar till förändring är för mig också ett toppensätt att ge mig själv en dos mental träning utan att det känns som att jag lägger ner något jobb på det. Det blir som en paus och mental träning samtidigt. Perfekt!

Så i morgon kommer det ett inlägg där jag tipsar om 10 ljudböcker som inspirerar till förändring! Det får ni inte missa!

 

 

Insikter efter mitt experiment – blev jag en roligare fru?

insikter

Måndag igen och det innebär ett nytt fokus och nya utmaningar. Mitt lilla experiment i förra veckan var väldigt intressant och jag tänkte att jag skulle dela med mig av de insikter som jag har fått.

Mina insikter

  1. Jan ber mig inte att göra så mycket som jag trodde – Inför detta experiment var jag lite orolig över att jag bara skulle behöva göra en massa tråkigt hushållsarbete. Och visst har det blivit en del sådant, som att åka och storhandla, tanka bilen, skala potatis och plocka undan, men inte alls så mycket som jag trodde att det skulle bli. Jag slogs faktiskt av insikten att Jan inte ber mig och mycket alls på dagarna. Jag inser att det nog är jag själv som går och inbillar mig att jag behöver göra allt. Visst det kanske inte blir gjort om jag inte gör det, för det finns ju inga garantier för att Jan gör det i mitt ställe, men det är verkligen inte så att Jan förväntar sig att jag ska göra det.
  2. Jan ber mig inte om så roliga saker – nej, så var det faktiskt och jag misstänkte ju också att det skulle bli så. Han kom inte med några roliga förslag på aktiviteter eller annat roligt utan när han väl bad mig om något så handlade det om vardagliga måsten. Med andra ord så har jag inte känt mig som en roligare fru genom att säga ja till allt som Jan föreslår.
  3. Jag tycker om att överraska Jan – det är roligt att fundera, planera och fixa till små överraskningar. Detta skulle jag kunna fortsätta med.
  4. Jan har svårt att visa uppskattning – under hela förra veckan fick jag inte ett tack what so ever för det jag gjorde, varken för de gånger jag sa ja till hans förslag eller de gånger jag överraskade honom. Jag tror säkert att han uppskattade det jag gjorde… problemet är att han inte visar det.
  5. Känslan av att man inte får något tillbaka är jobbig – det är inte roligt att inte känna att man uppskattas eller att ens partner bara tar, tar och tar utan att ge något tillbaka. Det gör det svårt att fortsätta att bara jobba med sig själv och det är lätt att man halkar in i att kräva saker tillbaka… och så blir det tjafs som en följd av det.
  6. Jan blir på bättre humör när jag anstränger mig – och det i sin tur leder till att jag också mår bättre.
insikter
Målade naglarna., då blir man väl fin…
insikter
Kan du skala potatisen? Javisst, kan jag det…
insikter
Storhandlingen åkte jag också på 🙂

Min slutsats

Vårt äktenskap mår helt klart bättre av att jag ändrar på mig litegrann! Självklart behöver Jan också ändra på sig, men jag ska ju bara fokusera på mig själv :-). Jag mår också bättre och är gladare när jag är trevlig… såklart. Jag tycker om att göra små saker för Jan, åtminstone fram till den dagen då jag känner att han borde göra något tillbaka och han inte gör det. Jag ska prata med Jan om att vi måste bli bättre på att visa varandra uppskattning!

Jag behöver jobba med att ändra mitt tänk kring att Jan vill att jag ska göra allt. Det är jag själv som har satt upp den verkligheten i mitt huvud.

På det stora hela känner jag inte att jag blev en roligare fru. Stämningen hemma har dock varit mycket bättre under veckan som varit, vi har inte tjafsat alls faktiskt. Det ser jag som väldigt positivt.

Ja, det känns bra det här måste jag säga. Även om kommunikationen inte alltid är på topp så vill vi samma sak och det är extremt viktigt!

Denna vecka som kommer ska vi båda fokusera på att visa närhet och uppskattning till varann.

 

Fredag – reflektion och utvärdering v33

 

Redan igår, torsdag, kände jag mig redo för reflektion och utvärdering. Inte på grund av att det hade hänt så mycket redan utan på grund av att jag var trött och kände ett behov av en vilodag. Det var andra veckan i rad som jag kände av den där torsdagströttheten… jag anar ett mönster. Nåja, nu vidare till veckan som varit!

Vad har gått bra denna vecka?

  • Jag har ju ägnat denna vecka åt mitt lilla experiment, att försöka bli en roligare fru, och det har varit riktigt kul faktiskt. Jag kommer göra en ordentlig utvärdering av experimentet på söndag när jag lägger ut nästa IGTV-avsnitt. Jag kan i alla fall säga att det har varit väldigt positivt faktiskt. Har fått upp ögonen för flera saker denna vecka.
  • Jag har börjat beta av saker på min ångestlista. Har inte lagt ut listan här på bloggen tidigare så här kommer den:
  1. boka tid för koll av leverfläckar – ja, varför inte?
  2. få igång Facebook för mitt företag ordentligt – har ständigt lite dåligt samvete över att jag inte tar tag i detta.
  3. gå på ett al-anon möte – ett möte för medberoende, alltså om man har haft ett beroende nära inpå i livet… och det har jag.
  4. ta ett nyktert år (utan att vara gravid) – jag själv har inga problem med alkohol men jag är ändå sugen på att slopa alkoholen helt och hållet under ett år för att se vad det gör med mig.
  5. rensa hela jävla huset! – Ja, ni får ursäkta mitt språk men det var med den känslan som jag skrev ner denna punkt… och även nästa.
  6. städa hela jävla huset!
  7. ta beslut om ifall jag ska söka ett väldigt intressant jobb.
  8. fixa med fotografier – vill få ordning på allt som är framkallat, finns på telefon, dator och stickor.

Under denna vecka har jag lagt en plan för Facebook och är nu taggad på att dra igång den kanalen också, vilket jag kommer börja med på riktigt nästa vecka, men du kan gå in och följa mig redan nu om du vill, I dare me.

Vi har ju även rensat klart vårt hus och storstädat. En enorm lättnad!
Jag har också beslutat mig för att 2019 kommer bli ett helnyktert år för mig. Alltså skjuter jag lite på det men jag har ändå bestämt mig, med andra ord behöver jag inte fundera på detta mer. Och slutligen har jag bestämt mig för att söka jobbet och har börjat fila på mitt cv. Ni kan dock vara lugna, skulle jag få det så kommer jag inte sluta med blogg och annat kul för det.

Vad har gått mindre bra denna vecka?

  • De har inte blivit många knop gjorda för mina barn. De har haft en riktig slövecka här hemma och jag har inte riktigt engagerat mig i att få igång dem. Jag tror att de alla tre är redo för skolstart på måndag nu!

Tonåringarna efter att dom har gått upp på ”morgonen”… de går ner och lägger sig i våran säng respektive på soffan…

 

Jag kan faktiskt inte komma på något annat som har gått mindre bra. Det har varit en väldigt bra vecka med andra ord!

Vad kan vi göra annorlunda nästa vecka?

  • Ja, det skulle väl vara att det blir lite mer action för barnen då och det kommer det ju att bli eftersom skolorna börjar.
  • Jag funderar på att göra om mitt arbetsschema så att jag har en lugnare arbetsdag på torsdagar, eftersom det verkar som att jag har ett behov av det. Ska nog ändå låta det gå en vecka till och se om mönstret håller i sig.
  • Nu kom jag på det… jag måste fokusera på mental träning nästa vecka, alltså mina studier till Mental PT. Hade tänkt göra det nu denna vecka som varit, men det misslyckades jag totalt med måste jag erkänna. Nästa vecka ska delkurs 3 avslutas!

Veckans highlight?

Det måste ändå vara att jag har fått nya insikter vad gäller mitt äktenskap! Det känns verkligen som att vi är på rätt väg nu och det är så skönt. Jag har också lärt mig en hel del både om mig själv och om min man denna vecka. Saker som jag har tagit för givet förut verkar inte alls stämma…

Nu ser jag verkligen fram emot nästa vecka och framför allt nästa veckas fokusområde på min IGTV-kanal… som jag alltså kommer lägga ut på instagram under söndag eftermiddag.

Ja, en mycket bra vecka har det på det stora hela varit. Ha en toppenhelg nu! Puss och kram!

Ground Zero – vi behöver en bra grund att utgå ifrån

Här slänger vi oss hej vilt med engelska uttryck! Det allra senaste är något som vi kallar för Ground Zero, min mans påhitt så klart.

Idén till Ground Zero dök upp i förra veckan när jag var hemma själv med barnen då Jan var på jobbet. Det var så stökigt hemma, inne, i uterummet, i trädgården, ja överallt! Jag fick spunk! För att inte explodera på barnen, vilket kan hända vid sådana tillfällen, så ringde jag upp Jan på jobbet. Klagade lite, gnällde lite men framför allt förklarade att det här inte är hållbart längre. Vi kommer aldrig komma till den punkt i vårt äktenskap där det blir bättre om vi inte befinner oss i en miljö som stimulerar allt det bra i oss! Och Jan höll med! Det är så skönt, för vi verkar faktiskt vara i synk vad gäller det mesta nu. Vi vill samma saker, vi förstår vad det är vi behöver göra och vi jobbar gemensamt mot våra mål som en familj.

En bra grund att stå på

Det var då Jan föreslog att vi skulle viga ett par dagar åt att rensa ut allt som vi inte behöver och sen storstäda. Jag var lite svårövertalad först, det måste jag erkänna. Jag kände mig bara helt överväldigad av allt. Men när Jan så pedagogiskt förklarade det hela med att vi just nu ligger på  minus på ”må bra-skalan” och att en utrensning och en storstädning är nödvändigt för att vi ska komma upp på plus/minus noll igen så gav jag med mig. För visst har han rätt min kloka man, vi måste först upp på nollan, Ground Zero, innan vi kan börja jobba oss upp på plus!

… när vi väl satte igång så var det inte bara jag som kände mig överväldigad!
Prylar, prylar, prylar… överallt alla dessa prylar!

Vad innebär Ground Zero för oss?

Nu 5 dagar senare är det rensat och städat (ja, inte vind och garage än… men det kommer så småningom)! Hela familjen hjälpte till och jag tycker mig nog se en attitydsförändring hos oss allihopa. Personligen så är jag så lättad, känner mig inte lika stressad och framför allt så kan jag stryka ”rensa hela jävla huset” från min ångestlista. Jätteskönt!

 

Myspys i sovrummet igen!


Ground Zero har blivit ett uttryck som hela familjen använder sig av nu. Istället för att tjata på varandra om att vi ska plocka upp efter oss osv så säger vi ”Tänk på Ground Zero” eller något liknande. Det står för så mycket mer än att man bara ska städa. Det står för kärleken till familjen.

Så man kan väl säga att Ground Zero går lite hand i hand med Projekt Happy Place. Om Projekt Happy Place står för själva arbetet med relationerna, kärleken, känslorna mm i familjen så står Ground Zero för att få ordning på vår omgivning. Framför allt då vårt hus men också rutiner och andra saker som hör vardagen till. En bra grund att stå på helt enkelt!

Hur tänker vi framöver med Ground Zero?

Jo, vi tänker att vi

  • ska ta fram rutiner för att få till städningen, ni vet, rutiner för vad som ska städas varje dag, varje vecka, varje månad och så vår- och höststäd.
  • Vi ska se till att laga saker som vi inte har orkat ta tag i, t ex dörrhandaget till badrummet och fixa rullgardinen i lillebrors rum. Det finns massor av småfix som behöver göras.
  • Vi vill också mysa till det, men utan att spendera en massa pengar. Vi får helt enkelt bli bättre på att använda det vi har. Vi kan till exempel använda oss av musik, filtar, tända ljus, dofter osv.

Sen har jag också en massa andra tankar och idéer på hur man kan få upp den positiva stämningen i ett hem, men det tar vi en annan gång!

Så hur ser er grund ut i er familj? Är den stabil och stadig eller behöver den tas tag i och förbättras? Dela gärna med dig i en kommentar!

 

 

 

Ett gemensamt roligt projekt… vad skulle det kunna vara?

roligt tillsammans

Vet ni vad jag har kommit på? Jag och Jan, min man, har inga roliga projekt tillsammans nu för tiden (förutom Projekt Happy Place då, men det är något helt annat). Ni vet nåt sånt där som man kan sitta och prata om långt in på småtimmarna. Nu när vi har tagit oss förbi familje- och husbyggefasen så har vi inte så mycket gemensamt längre. Kärleken, respekten och viljan till att umgås och ha kul finns där, men det roliga saknas.

Jag satte mig ner och pratade med Jan om det i helgen. Tillsammans funderade vi på vad vi skulle kunna hitta på. Hans första förslag på ett roligt projekt var att vi skulle köpa en gård och flytta till Jämtland. Den gick jag inte på… min man älskar nämligen att snickra och fixa med hus. Skulle vi ha en hel gård som han kunde pula med i tid och otid så skulle vårt förhållande fara åt pipsvängen fortare än fortast. Jag tror att vi måste lösa våra ”problem” innan en flytt överhuvudtaget skulle vara aktuell. Tur att han inte föreslog detta denna vecka för då hade jag väl blivit tvungen att svara ja 😉

Vad tycker vi är roligt på varsitt håll?

Mina största intressen är min träning och min blogg/mitt företag. Jag älskar det! Tyvärr delar Jan varken det ena eller det andra intresset. Tidigare i vårt förhållande så delade vi i alla fall träningen. Vi spelade innebandy ihop, sprang lopp och styrketränade här hemma. Jan har slutat helt med det. Jag har fortsatt och dessutom utvecklat mitt intresse.

roligt

Jan däremot älskar som sagt vara att fixa och trixa med hus och hem. Det var faktiskt också något som vi delade förut. Vi renoverade vår tidigare lägenhet ihop, byggde hus, fixade trädgård. Allt detta gjorde vi tillsammans och det var jättekul! Nu för tiden är jag däremot helt fed up på allt vad hus och hem heter. I alla fall när det kommer till att bygga nytt, renovera och köpa nya saker. Jag vill rensa, förenkla och förminska istället.

roligt
Jans senaste snickarprojekt resulterade i ett litet utekök gjort på spillvirke.
roligt
Han har till och med gjort blandaren själv av gamla rör och annat smått och gott

Går våra intressen att kombinera?

Såklart borde vi kunna kombinera våra intressen, men ska jag vara riktigt ärlig så ser jag hellre att vi hittar nåt helt nytt att göra tillsammans. Det är nog bara bra om han fortsätter med sitt snickrande och jag med min träning och att vi har det som våra egna hobbies. Det är viktigt med egentid också.

Vi får helt enkelt fundera vidare på detta då vi inte kom fram till något när vi pratade sist.

Har ni några tips på roliga saker som ni gör tillsammans med er äkta hälft?

 

 

 

Mycket relationssnack nu… för att jag är redo för det!

relationssnack

I flera år har jag jobbat på mig själv, nästan i 10 hela år faktiskt! Jag har jobbat med min personliga utveckling, lärt mig nya saker, utmanat mig själv och fått in mer glädje i mitt liv. Jag har varit tvungen att jobba med mig själv för jag mådde inte psykiskt bra. Var på väg ner i en djup depression, saknade mening och livsgnista. Där och då kunde jag inte jobba med mina relationer. Jag var helt enkelt för trött på att göra det bättre för alla andra när jag inte mådde bra själv. Jag var tvungen att bli lite mer egoistisk och börja tänka på mig själv istället. Jag vet ju också att det inte är min uppgift att ändra på de andra, de måste vilja det själva!

Med ”de andra” menar jag här min familj och de är ändå en stor och viktig bit av mitt liv. Och visst finns det en del saker som skaver i vår familj, som jag skulle vilja ändra på, men jag har inte orkat. Det har känts för övermäktigt och hopplöst.

Äntligen är jag redo!

Men nu är jag alltså äntligen redo för att ta tag i mina relationer. Det bara dök upp helt plötsligt som från ingenstans. Det är väl precis så det ska vara! När man är redo så bara vet man det, suget till förändring kommer av sig självt.

Detta är en av anledningarna till att vi i sommar startade Projekt Happy Place här hemma (som visserligen var min mans idé) och detta är också anledningen till att det blir så mycket relationssnack från min sida här på bloggen. Jag känner att jag är där jag vill vara med min hälsa, min träning, jobbmässigt, vänmässigt, andligt osv… nu är de dags att fixa till mina relationer! Jobbigt? Javisst! Utelämnande? Absolut! Värt det? Jag hoppas det!  För visst är det så att det spelar ingen roll hur roligt jag än har det om jag inte kan dela glädjen med min familj. Självklart vill jag ha roligt även med min familj och det är det som vi jobbar mot nu… glädje, kärlek och harmoni!

relatiosnsnack

Relationerna påverkar min mentala hälsa

En relation kan ge mig ångest, göra mig irriterad, arg eller ledsen. Men den kan också ge mig fjärilar i magen, göra mig glad och få mig att må bra. Mina relationer är så oerhört viktiga för att jag ska må bra mentalt. Det är ju också i hemmet vi alla känner oss trygga (men tyvärr finns det också otrygga hem). Det är här vi tar ut vår frustration, vår ilska och allt det där andra som vi har hållit inom oss under dagen. Det gör vi inte för att vi inte tycker om varandra, tvärtom. Det gör vi för att vi älskar varandra och vet att vi alltid kommer finnas där för varandra i vått och torrt. Detta gäller inte minst för barnen och deras beteende.

Mer relationssnack framöver

Ja, det kommer antagligen skrivas mycket om mina relationer framöver. Hoppas ni står ut! Förhoppningsvis kommer ni få lite inspiration till att ta tag i era relationer också… men glöm inte bort att relationen till dig själv är det allra viktigaste. Är inte den bra så är den det första du ska ta tag i!